Inhalt
Die Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben verschwimmen immer mehr. Digitalität ist in unserem Leben allgegenwärtig. Immer an alles denken, ständig mental präsent sein, (unsichtbare) Alltagsaufgaben planen und organisieren – das alles führt oft zu einer grossen kognitiven Belastung. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihren Alltag wieder in den Griff bekommen und ihre mentale Belastung verringern wollen. Mit einem pragmatischen und kreativen Ansatz aus der Innovation: Life Design – aktive Lebensgestaltung. Mit Co-Creation machst du die unsichtbaren Aufgaben und Pflichten deines Alltags sichtbar und erkennst deine ganz persönlichen Handlungsmöglichkeiten, um Aufgaben und Verantwortlichkeiten besser zu verteilen.
Ziele
Die Teilnehmenden
- verstehen das Konzept von Mental Load inkl. Glaubenssätzen
- entdecken spielerische und effiziente Tools, um ihre mentale Belastung zu verringern und wieder ins Gleichgewicht zu bringen
- tauchen ein ins Life Design mit partizipativen und kreativen Methoden aus der Innovation und der positiven Psychologie stammen
- entwickeln einen Prototypen und Aktionsplan, um ihre mentale Belastung zu reduzieren
Adressatenkreis
- Alle, die nicht mehr ständig an alles denken wollen
- Alle, die ihren Alltag bewusst und selbstwirksam gestalten wollen für etwas mehr mentale Balance – egal ob als Paar, Alleinstehend, mit oder ohne Kinder
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Anmeldeschluss: Dienstag, 26. März 2024
